请问该如何戒掉手淫呢_天津男科咨询网

性心理咨询

请问该如何戒掉手淫呢

问题补充: 手淫影响了我的一切，感觉人一直都沉迷于手淫中，记性差，看到美女就想，还遗精，好害怕得阳痿早泄啊，请问该如何戒掉手淫呢

男科在线回答

回答：

您好，过度手淫确实会有诱发早泄和ED的可能，不过心理压力过大也是引发此现象的重要原因之一。建议您艏先要放松心情，培养多一些的兴趣爱好、结交新的朋友从而转移自己对手淫的注意力，并且要少接触色情的图片、杂志、视频等。同时合理休息、适度锻炼、加强营养，这些都会对您节制手淫有一定的帮助。

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